Morgon yoga
Vi startar upp morgonen med att Landa sittandes eller liggandes. För att sedan sträcka ut kroppen, hitta styrkan och balans genom närvaro och andetag. Yogan gör dig medveten om ditt andetag, stunden och upplevelserna i kroppen. Avslutar oftast med någon skön Yin Yoga position för att sist men inte minst lägga oss i Shavasana (Stilla Vila).
Passar utmärkt för seniorer.
Yin-yoga-Soderkoping-e1453299661239-1024x576