Ordet Yoga kommer från sanskrit och kan kort beskrivas:

Förening mellan kropp, själ och tanke.

För oss på House of zen handlar yogan om att bli mer och mer medveten om sin kropp, sina begränsningar och styrkor. Ett sätt att få ”landa hem” i sig själv.

Yogan hjälper till att hitta balans/obalanser, släppa stress, oro och spänningar, helt enkelt få jobba med din personliga utveckling.

Du får även hjälp att skapa ett lugnare sinne, inre frid samtidigt som du blir starkare, smidigare och mer balanserad.

Givetvis kan man med mycket disciplin och praktisk träning både stå på huvudet eller komma ner i spagat om det är en önskan man har.

Men yogan vi erbjuder på House of zen är just nu lugnare former, såsom Yin yoga, Medi och viss form av Hatha yoga där inte de mer utmanande positionerna ingår.